Герань в спортивном питании, предтрениках и жиросжигателях: что это такое, целебные свойства экстракта, польза и вред, а также побочные эффекты таблеток

Особенности жиросжигателей с геранью

На сегодняшний день, жиросжигатели с геранью являются очень популярными, как среди новичков в фитнесе, так и среди профессиональных спортсменов. Действие препаратов основано на незначительном повышении температуры тела, в результате которого создается потребность в дополнительных калориях. Восполнение происходит при помощи расщепления собственных жиров.

Описание герани, как жиросжигающей добавки

Обладая рядом полезных свойств экстракт герани, также известный под названием ДМАА, часто используется для изготовления комплексных препаратов.

Первоначально ДМАА было создано как средство, помогающее при заложенном носе, «масляной экстракт германиум», затем стал применяться в качестве сильнейшего стимулятора.

Его получают при помощи дистилляции стеблей герани и листьев. Созданное органическое соединение является мощнейшим неврологическим стимулятором.

Экстракт способствует высвобождению дофамина и выработке одного из гормонов надпочечников – норадреналина. Оба оказывают мощное воздействие на ЦНС. Влияние схоже с кофеином, но в десять раз больше. А также с эфедрином, по сравнению с которым,в несколько раз слабее.

Является полностью безопасным и не содержит токсичных вещества.Экстракт герани, на основании которой создается множество жиросжигающих препаратов,оказывает антисептическое и обезболивающее действие. Для занимающихся физическими нагрузками, где часто наблюдается получение ран, ссадин, растяжек мышц — это важный фактор.

Применение ее в качестве биодобавки, помогает стать сильнее и выносливее.

Действие на организм

Препараты, изготовленные на основе экстракта герани,подавляют аппетит и увеличивают энергию. Они помогают уменьшить боль и снизить отечность. А также оказывают стимулирующее действие на:

  • тонус сосудов;
  • метаболизм;
  • липолиз;
  • процесс жиросжигания;
  • рост массы мышц;
  • центральную нервную систему;
  • внимание и концентрацию;
  • мыслительный процесс;
  • работоспособность.

Побочные эффекты

Применяя препарат, необходимо знать, что в некоторых случаях он может вызывать отрицательный эффект:

  • бессонницу;
  • тошноту;
  • сухость во рту;
  • психическое возбуждение;
  • повышение артериального давления;
  • учащенность сердцебиения;
  • головную боль;
  • мышечную дрожь.

Применение — показания и дозировка

Применяются жиросжигатели каждый день. Начинать необходимо с одной таблетки, для выяснения индивидуальной переносимости. После привыкания организма к препарату и отсутствия побочных эффектов, дозировка постепенно увеличивается. Максимальное количество – две капсулы в сутки. В порошковом виде принимаются две-три ложки.

Препарат необходимо употреблять за 15–20 мин. до завтрака и за 30 минут до занятий спортом.Также требуется строго следовать инструкциям, указанным на упаковке.

Принимается на голодный желудок, чтобы повысить эффективность воздействия. При использовании термогеников, Важно употребление воды в большом количестве

Для применяющих спортивную диету, можно пользоваться жиросжигающими препаратами до трех раз в день. В период соревнований принимать запрещается.

Если экстракт герани используется как БАД, то необходимо применять циклически –на время прекращать применение.

Список жиросжигающих добавок с геранью в составе

Black Mamba от Innovative Laboratories

Состав:

  • Герань
  • Йохимбин
  • Теобромин
  • Черный перец
  • Зеленый кофе
  • Кофеин
  • Померанец
  • Сида сердцелистная
  • Хвойник или эфедран

От 2000 до 4000

Lotus от Regeneration Pharm

Состав:

  • Герань
  • Кофеин
  • Баухиния пупурная
  • CirsiumOligophyllum
  • Ephedra Viridis

Oxyelıte PRO от USP Labs

Состав:

  • Герань
  • Кофеин
  • Йохимбин
  • Баухиния пурпурная
  • Серсиумолигофилум
  • Раувольфин
  • Бакопамонниери

Lipodrene от Hi—Tech Pharmaceuticals

Состав:

LipodreneXtreme V2.0 от Hi-Tech Pharmaceuticals

Состав:

  • Герань
  • Акация ридигула
  • Теобромин безводный
  • Лимон
  • Померанец
  • Зеленый чай
  • ExTanaka

Hi-tech Yellow Scorpion от Hi-Tech Pharmaceuticals

Состав:

  • Герань
  • Эфедра
  • Кора белой ивы
  • Орехи колы
  • Акация ридигула
  • Зеленый чай
  • Цитрус аурантиум
  • Йохимбин

Stimerex от Hi-Tech Pharmaceuticals

Состав:

  • Герань
  • Эфедра
  • Кофеин
  • Синефрин
  • Цитрус аурантиум
  • Теоброма какао
  • Акациия ридигула

Препараты, изготовленные на основе герани, обладают мощным зарядом энергии, поэтому применять их необходимо аккуратно. Важно придерживаться необходимой дозировки, так как средство имеет значительное количество побочных действий. При правильной физической нагрузке и верном применении, дает положительные результаты.

Что такое предтреники и как их правильно принимать?

Предтренировочные комплексы – категория продуктов спортивного питания, предназначенная для увеличения продуктивности атлета во время занятий спортом. Для достижения максимального эффекта принимать их рекомендуется примерно за 30 минут до начала тренировки – отсюда название добавок.

Что такое предтреники и как они работают

Есть несколько параметров, на которые влияет прием предтреников:

  • силовые показатели;
  • аэробная и анаэробная выносливость;
  • кровенаполнение мышц во время тренировок (пампинг);
  • восстановление между подходами;
  • работоспособность, энергия и ментальный настрой;
  • фокусировка и концентрация.

Этот эффект достигается за счет определенных компонентов, входящих в состав предтренировочных комплексов. К примеру, увеличение силовых показателей происходит по причине наличия в составе креатина. Благодаря ему, в мышцах накапливается АТФ – основной источник энергии для человеческого организма. В результате атлет способен выполнять больше повторений в подходе или работать с большим весом в силовых упражнениях.

Выносливость улучшается за счет наличия в составе бета-аланина. Это аминокислота способна отодвигать порог усталости. Следовательно, вам будет легче выполнять нагрузку средней интенсивности. Бег, плавание, велотренажер, а также силовая работа со средними рабочими весами будут даваться легче. Характерный симптом после приема бета-аланина – ощущение покалывания по коже. Это значит, что производитель не пожалел аминокислоты, и желаемый эффект будет достигнут.

Пампинг – основная цель тренировки в тренажерном зале. Это решающий фактор роста мышечной ткани. Улучшенному кровенаполнению мышц способствует целый ряд компонентов предтреников. Самые популярные и эффективные из них: аргинин, агматин, цитруллин и другие донаторы азота. Эти вещества усиливают пампинг, за счет чего в мышечные клетки поступают больше кислорода и полезных питательных веществ.

Чтобы тренировка была по-настоящему эффективной, время отдыха между подходами должно быть небольшим. Организм должен иметь в своем распоряжении достаточное количеством нужных нутриентов, чтобы все системы успевали восстанавливаться за 1-2 минуты отдыха. Для этого в предтренировочные комплексы добавляют ряд важных витаминов и минералов, а также незаменимые аминокислоты BCAA.

Чтобы получать удовольствие от тренировочного процесса, нужна мощная мотивация и ментальный настрой. Для этого в состав предтреников включают компоненты, обладающие стимулирующим эффектом. Самые легкие и безобидные из них: кофеин и таурин. Это относительно слабые стимуляторы центральной нервной системы, которые дают энергию, повышают настрой и не наносят вреда организму.

Однако ряд производителей использует и более сильные стимуляторы, например, 1,3-DMAA (экстракт герани) и эфедрин. Они перевозбуждают центральную нервную систему, что заставляет атлета тренироваться интенсивнее, использовать большие рабочие веса и меньше отдыхать между подходами. Столь сильные предтренировочные комплексы имеют побочные эффекты. Злоупотребление этими продуктами может привести к проблемам с сердечно-сосудистой системой, истощению ЦНС, раздражительности, апатии и бессоннице.

В РФ эфедрин приравнен к наркотическим средствам, а экстракт герани внесен в список запрещенных препаратов Всемирной Антидопинговой Ассоциацией. Не рекомендуется использовать предтреники с геранью лицам до 18 лет или имеющим противопоказания по состоянию здоровья. Сильные стимуляторы обладают сильным жиросжигающим эффектом, поэтому не стоит комбинировать их прием с приемом жиросжигателей во время похудения – получится чрезмерная нагрузка на организм.

Концентрация – важный фактор эффективного выполнения упражнений. Непрерывное ощущения работы целевой мышечной группы способствует интенсивному набору мышечной массы. Правильному настрою в течение всей тренировки способствуют DMAE, тирозин и карнозин, входящие в состав многих предтренировочных комплексов.

Как предтреники влияют на организм

99% спортсменов принимают предтренировочные комплексы с одной единственной целью – зарядиться энергией и продуктивно поработать в тренажерном зале. Все остальные факторы второстепенны. За это преимущественно отвечают стимулирующие компоненты предтреников. Именно они влияют на центральную нервную систему, в результате чего организм начинает усиленно вырабатывать адреналин и дофамин. Под влиянием этих гормонов атлет испытывает потребность тренироваться дольше и интенсивнее.

Примерно через 15-30 минут после приема предтренировочного комплекса в организме начинают происходить следующие процессы:

  • улучшается настроение за счет выработки дофамина;
  • усиливается активность сердечно-сосудистой системы, учащается сердцебиение;
  • расширяются кровеносные сосуды;
  • исчезает сонливость, повышается работоспособность за счет активации адренорецепторов.

Тренировки в таком состоянии получаются более продуктивными: мышцы быстрее наливаются кровью, рабочие веса увеличиваются, концентрация не пропадает до окончания тренировки. Но на практике не все так радужно – по окончанию действия предтреника начинают проявляться неприятные побочные эффекты: головная боль, сонливость, утомленность и бессонница (если вы тренируетесь меньше, чем за 4-6 часов до сна).

Польза предтренировочных комплексов

Будучи спортивной добавкой, предтреник выполняет основную функцию: помогает тренироваться продуктивнее и интенсивнее. Это обязательное условие достижения любых спортивных результатов. Какие бы цели вы перед собой ни ставили: сжигание жира, набор мышечной массы, увеличение силовых показателей или что-то другое, тренировки должны быть тяжелыми.

Повышение интенсивности и продуктивности тренировок – основное полезное свойство предтреников. Если изучать этот вопрос более детально, то отдельные компоненты предтреников выполняют и другие важные для здоровья задачи:

  • поддержка иммунитета (глютамин, витамины и минералы);
  • улучшение кровообращения (аргинин, агматин и другие бустеры оксида азота);
  • повышение когнитивной функции головного мозга (кофеин, таурин и другие стимулирующие вещества);
  • адаптация сердечно-сосудистой системы к усиленным физическим нагрузкам (стимулирующие вещества).

© Eugeniusz Dudziński — stock.adobe.com

Вред предтренировочных комплексов

К сожалению, многие спортсмены получают от приема предтреников больше вреда, чем пользы. Преимущественно это относится к добавкам, содержащим экстракт герани, эфедрин и другие сильные стимуляторы. Давайте разберемся, с какими проблемами чаще всего сталкиваются атлеты при злоупотреблении предтренировочными комплексами и как свести к минимуму потенциальный вред от них.

Возможный вредВ чем он проявляетсяПричинаКак этого избежать
БессонницаСпортсмен не может уснуть в течение нескольких часов, ухудшается качество снаОбилие стимулирующих компонентов в составе предтреника; поздний приема; превышение рекомендуемой дозировкиУпотреблять предтренировочный комплекс без кофеина и других стимуляторов, не превышать дозировку и не принимать его менее, чем за 4-6 часов до сна.
Проблемы с сердцемТахикардия, аритмия, гипертонияИзбыток стимулирующих веществ в составе предтреника, превышение рекомендуемой дозировки; индивидуальные противопоказания к компонентам продуктаУпотреблять составы без кофеина и других стимуляторов, не превышать дозировку
Снижение либидоПонижение сексуальной активности, эректильная дисфункцияСужение сосудов в области половых органов по причине избытка сильных стимулирующих веществ (экстракта герани, эфедрина и т.д.)Не превышать рекомендованную производителем дозировку или использовать более «мягкие» предтренировочные комплексы
Перевозбуждение центральной нервной системыРаздражительность, агрессия, апатия, депрессияРегулярное превышение рекомендуемой дозировкиНе превышать рекомендованную производителем дозировку и делать перерывы в использовании предтреников
ПривыканиеПостоянная сонливость, нежелание тренироваться без использования предтренировочного комплексаПривыкание организма к действию предтреника и превышение рекомендуемой дозировкиСделать перерыв в приеме предтренировочного комплекса, чтобы восстановить ЦНС и чувствительность адренорецепторов; использовать предтреники только перед самыми тяжелыми тренировками

Вывод: заметный вред предтренировочные комплексы наносят только при постоянном употреблении и превышении рекомендуемых дозировок (одна мерная ложка). Рекомендуется после 4 недель приема сделать перерыв в 2-3 недели, чтобы немного «перезагрузить» ЦНС. Это важнейшее правило приёма предтренировочных комплексов. Однако на практике мало кто ему следует.

Важен психологический аспект. При регулярном употреблении предтреников спортсмену становится тяжело и скучно тренироваться без них: нет энергии и драйва, рабочие веса не растут, пампинг намного меньше. Поэтому спортсмен продолжает принимать их изо дня в день. Со временем организм к этому привыкает, приходится либо выбирать предтренировочный комплекс помощнее, либо превышать рекомендуемую дозировку в 2-3 раза. В результате развиваются негативные побочные эффекты.

Читайте также:  Страна происхождения спатифиллума: откуда он родом, где женское счастье растет в природе, а также история появления цветка в Европе

Если принимать предтреник согласно инструкции, не превышать рекомендуемую дозировку и делать перерывы в приеме, вреда организму вы не нанесете. Предтренировочные комплексы потенциально опасны для спортсменов, имеющих артериальную гипертензию, вегето-сосудистую дистонию, аллергию на отдельные компоненты продукта, а также не достигших возраста 18 лет. В любом случае, перед приемом рекомендуется проконсультироваться с тренером, как принимать предтреник и какой лучше подобрать.

Как выбрать предтренировочный комплекс и на что обратить внимание

Лучший предтреник – тот, который соответствует вашим целям. В первую очередь обращайте внимание на его состав. Он не должен быть переполнен компонентами, чья польза научно не доказана. К этим веществам относятся: трибулус, гидроксиметилбутират, хитозан, экстракт зеленого чая и кофе, экстракт ягод Годжи, фенилэтиламин и другие. Не стоит переплачивать за те компоненты, чье действие не изучено и не доказано.

Теперь важно определиться, для чего именно вам нужен предтренировочный комплекс. Обратите внимание на следующие компоненты в составе продукта и их дозировку. Чем она будет больше, тем более ярко выраженным будем эффект.

Для чего вам нужен предтреник?Какие компоненты продукта за это отвечают?
СилаКреатин моногидрат, креатин гидрохлорид, креалкалин
ВыносливостьБета-аланин
Ментальный настройКофеин, таурин, 1,3-DMAA, эфедрин, тироксин, йохимбин, синефрин
КонцентрацияDMAE, тирозин, агматин, икариин, L-теанин, карнозин
ПампингАргинин, цитруллин, орнитин

Если вы преследуете какую-то одну конкретную цель из этого списка, купите отдельную добавку, например, креатин или аргинин. Они продаются в любом магазине спортивного питания. Это будет намного выгоднее. Другое дело – если вам нужно все и сразу. Тогда без предтренировочного комплекса не обойтись.

Другой фактор выбора предтреника – вкус. Многие производители специально делают вкус слишком едким и неприятным, чтобы у покупателя не было соблазна превысить дозировку. Однако это мало кого останавливает. Лучше всего подобрать предтренировочный комплекс с нейтральным вкусом, чтобы он не опротивел вам к середине банки.

Также важна консистенция продукта. Часто происходит так, что порошок слеживается, образуются неприятные комочки, которые не растворяются в шейкере. Конечно, с этим придется смириться, но во второй раз вы вряд ли купите такой же предтреник.

Итоги

Предтреники улучшают продуктивность тренинга, но злоупотребление этими добавками чревато возникновением целого ряда побочных эффектов. Принимать такие комплексы стоит в умеренном количество и только после консультации с профессиональным тренером и врачом.

DMAA (герань): какой эффект, как принимать?

Автор: магазин спортивного питания Спорт Еда
Дата: 2019-07-01 Просмотры: 23 602 Оценка: 4.9

DMAA – так называют популярную спортивную добавку «экстракт герани». Это один из самых известных стимуляторов для тренировок. Мало кто знает, но изначально DMAA создавался как препарат для снятия симптомов заложенности носа. Позже выяснилось, что у компонента хорошие свойства, как у энергетика.

В России этот компонент известен с 2013 года, когда в продажу поступили первые предтреники и жиросжигатели с ним. С тех пор популярность «герани» только растет. На обывательских форумах про DMAA пишут восторженные отзывы, что это «легальный допинг». Есть, конечно, и негативные отзывы.

В этой статье мы расскажем, какие эффекты дает DMAA. С чем можно сочетать этот компонент, а с чем нельзя. Какие дозировки компонента считаются нормальными, а какие высокими.

Легален ли в России компонент DMAA?

Да. Он легален. По состоянию на 2019 год, можно в интернете найти предтреники, которые даже получили свидетельства о госрегистрации. Что подтверждает безопасность продукции.

Препараты с содержанием DMAA можно продавать и покупать. Но, важный момент — допинговые агентства давно запретили этот компонент, еще в 2010 году. Поэтому, если вы профессиональный спортсмен, принимать герань вам нельзя.

Какие эффекты оказывает герань?

Экстракт герани:

  • помогает сжигать жир
  • улучшает память
  • помогает тренироваться дольше

Нужно отдавать себе отчет, что после прекращения приема препарата, эффекты, которые оказывает препарат, пропадают. Если вам было лень тренироваться, и DMAA давал энергию и мотивацию, то после прекращения приема лень никуда не уйдет.

В последние годы DMAA стал популярен не только среди спортсменов. Его используют те, то практикует прием легальных стимуляторов.

Как герань маркируется на этикетке?

По-разному. Вот самые распространенные наименования:

  • 1,3-Dimethylamylamine
  • DMAA
  • DMAA Hcl
  • Methylhexamine
  • Methylhexanamine
  • Methylhexanamine Hcl
  • Geranium oil
  • 4-methylhexan-2-amine

И это не все. Могут быть и другие маркировки. Не путайте DMAA с DMAE и DHEA – это все разные компоненты с разными действиями.

DMAA добывают из растения, из комнатной герани?

На самом деле нет. Как ни пытались доказать в судах американские производители спортивного питания, что DMAA содержится в растении. Нет, нет и нет. То, что добавляют в спортивные добавки — синтезировано в лабораториях.

Но это не говорит о том, что продукт однозначно небезопасен.

В статье мы называем DMAA геранью, потому что такое название прижилось в России. «Герань, геранька» – так называют компонент многие, кто использовал этот стимулятор.

Какие дозировки считаются нормальными?

В добавках можно встретить разные дозировки DMAA. От 10-20 мг до 100 мг на порцию.

В среднем, разброс дозировок выглядит так:

Слабая дозировкаСредняя дозировкаВысокая дозировка
5-20 мг/сутки20-50 мг/сутки50-100 мг/сутки

Если у вас DMAA с дозировкой 75 мг, то принимайте по одной капсуле в сутки. Увеличивать дозировку лучше не стоит. Если у вас DMAA с дозировкой 50 мг, то можете начать с одной капсулы. Потом перейти на две капсулы в сутки (100 мг DMAA в сутки).

Женщинам можно принимать DMAA. Никаких ограничений для приема нет. Но, подбирайте, пожалуйста, правильную дозировку.

Не рекомендуем приобретать герань в порошке. Если у вас нет весов, вам будет трудно дозировать препарат.

Сколько длится эффект?

Когда вы принимаете DMAA в жидком виде или в капсулах, требуется 8 минут, чтобы он попал в кровь. Он действует в организме в среднем 8,5 часов. Требуется около суток для полного выведения компонента из организма.

Есть ли побочки?

Конечно, побочные эффекты могут быть, и вам стоит знать про них.

DMAA может:

  • плохо влиять на печень
  • учащать биение сердца и повышать кровяное давление
  • вызывать тошноту или рвоту

Кроме того, при длительном употреблении, как и многих стимуляторов, возможно привыкание. Понадобится увеличивать дозировку или сделать перерыв.

Какие продукты с DMAA сейчас доступны?

  • Hell Labs DMAA (раньше этот продукт назывался 2SN DMAA) – содержит 75 мг герани на порцию.
  • 2SN DMAA+Caffeine (в составе содержится 50 мг герани и 50 мг безводного кофеина).
  • Hell Labs Popolam – в составе есть DMAA, а также похожие на него стимуляторы (DMHA и AMP Citrate). Вместе они встречаются редко в предтрениках.
  • Core Labs Hyper Power – предтреник с мощным составом. В составе есть DMAA и еще несколько стимуляторов.
  • Red Labs Oxy Red – жиросжигатель, в составе есть DMAA.

Вы можете найти в продаже другие препараты с содержанием DMAA. Обычно, они все содержат именно этот компонент и обладают заявленные эффектами.

С чем можно сочетать герань?

DMAA сочетается с другими стимуляторами. Но вам нужно обращать внимание на дозировки. Если у вас уже высокая дозировка DMAA, не перебарщивайте — другие стимуляторы должны быть в небольших дозировках.

Если у вас в предтренике DMAA, а вы хотите принимать еще жиросжигатель с DMAA – это плохая идея. Лучше оставить что-то одно.

На некоторых форумах вы найдете разные отзывы про дозировки DMAA и кто с чем сочетает этот компонент. Один из вариантов: DMAA + Фенибут. Один наш клиент принимал такую смесь (ее называют ДМААБут) и очень хорошо отзывался. Но мы не рекомендуем использовать такое сочетание — слишком разная направленность компонентов. DMAA – стимулятор, а фенибут оказывает седативный эффект. Это мало кому подходит.

Надеемся, статья была полезной. Напишите в комментариях, принимали ли вы DMAA, и как на вас подействовал этот компонент?

Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!

Жиросжигатели, которые действуют. Лучшие препараты с геранью.

Секрет эффективной борьбы с лишним весом в правильном выборе жиросжигателя. Препараты на основе герани особенно ценятся среди профессиональных бодибилдеров, как мощный блокатор калорий.

Содержание:

  1. Какие механизмы организма в ответе за лишний вес
  2. Как сжигать жир без вреда
  3. Как действуют жиросжигатель с экстрактом герани
  4. Побочка. Как избежать
  5. Пища для размышления

Как худеть профессионально? Жиросжигатели с экстрактом герани

Герань – экстракт одноименного растения. Является биологически активным веществом сильного действия. Активно используется в косметологии, медицине и как добавка к рациону бодибилдеров. В состав препарата чаще входит синтетическое вещество, аналог натурального.

  1. Оказывает стимулирующее действие на ЦНС.
  2. Блокирует рост жировой ткани.
  3. Повышает выносливость и внимание.
  4. Повышает болевой порог.
  5. Снижает аппетит.
  6. Стимулирует преобразование жировых отложений в энергию, т.е. помогает спортсмену пребывать в бодром состоянии и после тренировки, предотвращает усталость.
  7. Улучшает эмоциональное состояние. Что особенно важно для тех, кто на диете.

Какие механизмы организма в ответе за лишний вес

Специфические жирные кислоты (по-научному, называемые – триглицериды). это и есть те самые некрасивые бедра, висящие бока и животы. Определённые продукты питания включают в себя значительные содержания этих вредных жиров, которые впоследствии аккумулируются в организме.

Конечно же, не все жиры вредны. Та часть из них, которая используется организмом, безусловно играют важнейшую роль в обмене веществ. Также, некоторые органы запасают жирные кислоты в тканях «на потом». Например, сердце, и мышцы.

Но те частицы, которые оказались не задействованы в обмене, повторно проходят через печень, и с помощью ферментов липопротеинлипаза или инсулина превращается в триглицериды, которые в последствии усваиваются жировой тканью.

Разница между задействованными и не задействованным частицами, и есть тот баланс, соблюдая который можно поддерживать вес без изменений. А чтобы похудеть, нужно стимулировать расход незадействованных частиц, тем самым минимизируя образование триглицеридов.

Важно! Организм физически развитого человека расходует намного больше жира, за счёт массы мышечной ткани.

Как сжигать жир без вреда

Совсем отказаться от жиров неразумно и губительно для организма. Часть жиров из нашего рациона используется на синтез гормонов, формирование нервной ткани, кожи и покровов органов, а также способствует усвоению витаминов А,В,Е,К.

Различают:

  1. Подкожный жир – его видно визуально, из-за избытка таких отложений портиться силуэт;
  2. Внутренний жир – необходим для поддержания внутренних органов, препятствует их смещению/опущению, при избытке наоборот может нарушать их работу.

Кроме накопительной, такая ткань выполняет ряд важных функций. Служит барьером – задерживает все вредные вещества, которыми богата современная пища и препятствует проникновению в жизненноважные ткани. Сохраняет тепло. Защищает костные выступы от разрушения, а внутренние органы при падениях, ушибах и ударах.

Важно! Накопленный жир начинает расходоваться в двух случаях: недостаток пищи и физическая работа.

Экстремальное похудение за счет голодания наносит непоправимый вред. Возрастает риск ушибов внутренних органов. В организм прекращают поступать важные питательные вещества, минералы, витамины, мышцы атрофируются.

Жиросжигатели малоэффективны без физических нагрузок и соответствующей диеты, но существенно ускоряют процесс формирования красивого тела. Каждая категория жиросжигателей влияет на определенные процессы:

  • термогеники – незначительно повышают температуру тела, при этом увеличивается расход калорий и стимулируешься обмен веществ;
  • адреномиметики – увеличивает выброс адреналина в кровь, ценятся за свойство угнетать андрогенные рецепторы, которые отвечают за жировые накопления в области груди, брюшины и бедер;
  • липотропики – замедляет рост жировой ткани, имеет сравнительно невысокий эффект сжигания жира, лучше принимать в сочетании с термогенетиками;
  • блокаторы кортизола – снижают концентрацию гормона кортизола в крови (выделяется при стрессе, стимулирует аппетит и росту жировых клеток, разрушает мышцы);
  • стимуляторы щитовидной железы – форсируют синтез гормонов щитовидной железы, которые отвечают за метаболизм;
  • блокаторы калорий – блокируют процесс формирования триглицеридов в печени, предотвращают образование лишнего веса.

Важно! Стимуляторы щитовидной железы не рекомендуется принимать женщинам, в качестве жиросжигателя. Лучше подобрать более мягкий комплекс.

В зависимости от ожидаемого результата и особенностей организма подбирают состав. Самые популярные жиросжигатели содержат вещества практически всех категорий. Среди них и герань в большинстве случаев.

Как действуют жиросжигатель с экстрактом герани

Герань в составе жиросжигающих препаратов может обозначаться 1,3-диметиламиламин или DMAA, а также геранамин, ДМАА, метилгексанамин. Оказывает действие схожее с кофеином, но в 4-6 раз сильнее (по результатам разных исследований) и по времени дольше.

В мире спорта препараты на основе герани ценятся за тонизирующие свойства. Воздействуя на нервную систему, герань улучшает концентрацию, выносливость, настроение. Спортсмен находится в хорошем приподнятом настроении на протяжении всей тренировки. Т.е вещество помогает намного дольше тренироваться и поддерживать нужную интенсивность. Благодаря такой составляющей хватает сил не только на тренировку, а и на дом, работу, увлечения.

Самые действенные жиросжигатели обязательно содержат герань. ДМАА – относится к блокаторам калорий. Препятствует преобразованию лишних калорий в жировые накопления. Часто одолевает естественное чувство самосохранение – голод после значительной нагрузки. Герань поможет не сорваться. Еще один плюс – подавление аппетита. Именно желание хорошо покушать мешает закрепить результат своих стараний.

Какие жиросжигатели с геранью купить?

Название самых популярных препаратовСостав

Centurion Labz Legion: Кофеин, герань, теобромин, ноопептин, синефрин, тирозин, горденин, йохимбин.

USPLabs Oxyelite Pro: Раувольфин, баухиния пурпурная, бакопа монниери, герань, серсиум олигофиллум, кофеин.

Gold Star EPH Bomb: Ди-кофеин малат, фенилэтиламин, эфедра, корень крапивы, герань, йохимбин.

1,3 DMAA Black Mamba: Герань, йохимбин, зеленый хвойник, теобромин, зеленый кофе, черный перец

Hi-Tech Yellow Scorpion: Йохимбин, зеленый чай, белая ива, орехи кола, треобромин, эфедра, акация, пиколинат хрома, экстракт цитрусовых.

Hurma Pharma DMAA 50mg: Чистый экстракт герани

Побочка. Как избежать

Жиросжигатели не относятся к лекарственным препаратам, на основе герани включительно. Большинство по-настоящему эффективных средств можно приобрести только в специализированных магазинах спортивного питания.

Если вы собираетесь длительно применять любые жиросжигатели курсовым методом, то обязательно получите консультацию у врача. Хотя новейшее поколение жиросжигателей обладает минимальным количеством противопоказаний, всё-таки некоторые побочные эффекты от их приёма, присутствуют. Всегда помните о дозировке, и не переусердствуйте с приёмом подобных препаратов. Ведь даже некоторые продукты питания в больших количествах могут отравлять организм.

Жиросжигатели могут иметь побочные эффекты или тяжелые последствия при превышении дозировки, наличии хронических (тяжелых) болезней, плохом питании. Прием добавок и серьезный спорт по умолчанию предполагают правильный образ жизни и крепкое здоровье. Никаких вредных привычек, регулярные физические нагрузки. Питание играет особую роль в условиях, когда все процессы организма активизируются. Правильная сбалансированная пища существенно снижает риск побочных эффектов.

Важно! Жиросжигатели любого состава, неважно с геранью или без, нельзя употреблять с алкогольными напитками. Такое сочетание приводит к серьезным последствиям.

Пища для размышления

Корректная система жиросжигания способствует планомерному уменьшению толщины подкожного жира с переходом в мышечную массу. Т.е. организм не лишается защитной оболочки, а наоборот укрепляет ее. При этом КПД каждой тренировки многократно увеличивается.

Жиросжигатели на основе герани стимулируют работу собственных механизмов организма, позволяют в более короткие сроки получить улучшенную версию самого себя. Обратитесь к нашим консультантам. Мы подберем препараты, которые помогут по максимуму прокачать ваше тело.

Герань в спортивном питании: история и применение

В свое время Герань в спортивном питании наделала много шума на рынке. Это вещество было способно на многое: давала невероятную работоспособность, повышала концентрацию и настрой, увеличивала показатели жиросжигания и подавляла аппетит. Это растение, экстракт которого стали добавлять в предтренировочные комплексы, стало настоящим открытием для атлетов. Однако сегодня у него не очень хорошая репутация.

Как известно многим, Герань была запрещена для использования в спортпите, но через некоторое время опять встал вопрос о её легализации. Попробуем разобраться с этим и все же вернуть ей былую славу.

Спортивное питание Герань: от фурора в OxyElite и Jack3D до запрета

Когда Герань только-только стала внедряться в спортивное питание, еще немногие знали о ее удивительных свойствах. Позже, как только производители поняли, что теряют, все более активно ее экстракт стал использоваться в качестве основы предтреников и жиросжигателей. Спортивное питание Герань стало новой вехой в истории бодибилдинга и настоящим открытием.

Настоящий фурор произвели OxyElite и Jack3D. Наверняка, многие опытные атлеты, давно известны с этими добавками, а некоторым даже удалось их попробовать. Сейчас их также можно встретить на прилавках магазинов, но без той самой Герани.

Так что же случилось? Как получилось так, что после такого стремительного взлета, популярность Герани вдруг резко скатилась на самое дно? Все довольно просто и история известна многим, но далеко не все знают правду.

Началось все с того, что на фоне популярности и эффективности, эти спортивные добавки стали использоваться в армии США. Военнослужащие употребляли предтреники OxyElite и Jack3D постоянно, чтобы быть более работоспособными и в полной боевой готовности, дабы уметь в нужное время доказать свою мощь.

Но соревновательный дух американцев и желание показать окружающим свою силу (даже в пределах своей страны и своего окружения), сыграло злую шутку, последствия которой пришлось разгребать всем. В духе «а вам слабо» военнослужащие соревновались в способности выпить целую банку мощного содержимого и не упасть. Выпить то получилось (хотя и не всем), а вот встать после такого удалось не каждому.

Двум бойцам славной американской армии покорились сразу 45 порций Jack3D. На фоне общей нагрузки, напряженных занятий и недосыпа, как неудивительно, эти два солдата закончили летальным исходом. Далее пошла настоящая шумиха в прессе в стиле «популярный вид спортивного питания убивает!».

После этого FDA начало свое расследование и потребовало от производителей доказать безопасность этих препаратов. Данные были предоставлены, но почему-то FDA они показались недостаточными и был принято решение запретить производство добавок с Геранью в составе. Даже вполне обоснованное утверждение о безопасности и обоснование гибели военнослужащих их собственной глупостью, было недостаточным, чтобы прекратить все это.

Интересной деталью был тот факт, что запрет распространился только на производство такого спортивного питания. Реализация добавок с Геранью продолжалась и до сих пор продолжается. Таким образом, FDA, наверное, условно понимали безопасность препарата, но, если бы было реальная угроза здоровью, то ее бы точно сняли с продажи.

Воскрешение Герани в спортивном питании!

За всем этим последовали также и аресты. Больше всех досталось компании Hi-Tech Pharmaceuticals и ее владельцу Jared Wheat. После такого инцидента, организация наняла самых лучших юристов и подготовила иск против FDA. Утверждения компании базировались на необоснованности выдвинутых обвинений, а также на том, что научные клинические исследования и миллионы проданных продуктов не выявили в результате никаких побочных эффектов, сопровождавшихся летальным исходом.

Да, существуют данные о том, что экстракт Герани в спортивном питании может повышать давление и обладает долгим периодом полураспада. Таким образом, употреблять ее повторно в течение суток крайне не рекомендуется. Но это еще раз доказывает, что именно по причине несоблюдения примитивных правил и инструкции, военнослужащие получили именно то, что получили.

Лучшее спортивное питание с Геранью!

Раз уж зашла речь о возвращении Герани на рынок, было бы большой ошибкой не рассказать вам о лучших и относительно новых предтренах и жиросжигателях с ней в составе. Вашему вниманию представляется 3 жирика и 3 предтреника с ДМАА!

Предтрены с геранью

Предтреники от Blackstone Labs уже давно известны среди продвинутых атлетов и профи, но компания никогда не останавливается на достигнутом. Dust Extreme это максимум энергии, пампинга, фокусировки и выносливости. С этим комплексом не только ваши силовые, но и общая интенсивность тренинга буквально взлетит до небес. Конечно же в добавке такого уровня не обошлось без герани, которая является той самой вишенкой на торте. В целом, Dust Extreme это готовое решение и идеальная формула, в которой нет ничего лишнего!

Посмотрите видео и узнайте – как получить от предтрена максимум эффекта:

Жиросжигателие с геранью

Содержит в составе одновременно и Герань, и Эфедру. В составе всего 6 компонентов, но каждый из них является лучшим в своей категории! Ди-Кофеин Малат – усиливает липолиз и даёт дополнительную энергию, повышает работоспособность. Фенилэтиламин – повышает настроение и усиливает концентрацию, а также улучшает общее самочувствие. Эфедра – ускоряет метаболизм и подавляет аппетит, стимулирует термогенез. Корень Крапивы – способствует выведение лишней жидкости. 1,3-Диметиламиламин – стимулирует ЦНС, усиливает концентрацию и даёт лёгкое чувство эйфории. Йохимбин – подавляет рецепторы, тормозящие жиросжигание и позволяет избавляться от жира без потери мышечной массы.

Посмотрев это видео, Вы заставите Ваш жиросжигатель работать на 100%:

Кажется, все-таки Герань – это не так уж плохо. Главное, чтобы она попала в руки хоть сколько-нибудь здравомыслящему человеку. И, о чудо! Справедливость восторжествовала в самой демократичной стране. После долгой судебной тяжбы, владельцу компании Hi-Tech Pharmacueticals удалось выиграть дело. Таким образом, мы можем ожидать, что вскоре Герань будет полностью исключена из списка запрещенных компонентов. Мы снова сможем оценить все преимущества и достоинства этой добавки. Вот только совет на будущее: не будьте как те американцы, употребляйте в меру.

Все о предтренировочных комплексах: вред и польза, правила приема

Бустеры (или предтренировочные комплексы) – это новый тренд в индустрии спортивного питания. С их помощью можно значительно увеличить силовые показатели и повысить качество тренировок. Это отличный вариант для спортсменов, которые посещают зал регулярно. Как работают бустеры, для чего они нужны и какой выбрать – давайте разбираться.

Что такое предтрен?

Предтренировочные комплексы – это многокомпонентный спортпит, который необходим для повышения силовых показателей во время тренировки и улучшения качества самого процесса. В этом спортпите используется смесь различных биологически активных добавок, каждая из которых отвечает за свою сферу деятельности. Вместе они дают результат, значительно превосходящий по эффективности все эти добавки, если принимать их отдельно. С помощью предтренировочного комплекса переносить повышенные нагрузки на тренировках станет намного легче.

Стандартные компоненты предтрена:

  • креатин – повышает силовые показатели, увеличивает мускулатуру;
  • аргинин – ценная аминокислота, насыщающая мышцы;
  • бета-аланин – предотвращает эффект “перетренированности”, восстанавливает мышцы;
  • ВСАА – комплекс аминокислот;
  • таурин – помогает организму вырабатывать гормон роста, отвечает за прирост мышечной массы.

В некоторых комплексах также встречаются в составе:

  • кофеин – ускоряет обмен веществ, стимулирует центральную нервную систему;
  • геранамин – стимулятор, действие которого схоже с кофеином, но в несколько раз больше.

Предтренировочные комплексы обогащены необходимыми минералами и витаминами. Запас этих полезных веществ во время серьезных нагрузок снижается, поэтому, чтобы избежать авитаминоза, необходимо ежедневно восполнять его.

Действие предтрена

Всего одна порция предтренировочного комплекса способна заменить несколько приемов другого спортпита. Все из-за того, что бустер выполняет сразу несколько функций, важных для атлета:

  • насыщает мышцы необходимыми аминокислотами и витаминами;
  • способствует развитию мускулатуры;
  • улучшает кровообращение;
  • помогает избавиться от подкожного жира;
  • дает дополнительный запас энергии;
  • помогает сконцентрироваться;
  • заметно повышает силовые показатели атлета;
  • улучшает общее качество тренировочного процесса.

Бустеры направлены в основном на увеличение силовых показателей и прирост мускулатуры, поэтому их чаще принимают мужчины. Они незаменимы, если спортсмен сидит на сушке. Но в последнее время такой спортпит становится популярным и среди девушек, которые хотят улучшить качество своих тренировок, добиться более быстрого развития мышц, а также похудеть. Ведь нередко состав бустеров обогащен жиросжигателями.

Как принимать предтренировочный комплекс

Основные правила приема:

  • 1 порция (дозировку смотрите на упаковке) разбавляется водой комнатной температуры;
  • выпить полученный коктейль за 20-30 минут до тренировки;
  • прием строго в тренировочные дни;
  • максимальное количество приемов в сутки – 2.

Поскольку бустеры влияют на ЦНС, их нельзя принимать ежедневно, если в их составе содержится герань, кофеин или экстракт гуараны. Если предтрены с таким составом пить постоянно, организм привыкнет получать энергию с помощью дополнительных веществ. При отказе от приема может возникнуть синдром отмены: замедлится обмен веществ, появится вялость и быстрая утомляемость. Не стоит злоупотреблять предтреном и превышать дозировки, заявленные производителем.

О правилах приема других видов спортивного питания можно узнать здесь: Как принимать спортпит?

Вред предтренировочных комплексов

Несмотря на всю пользу от этого спортпита, есть несколько категорий людей, которым бустеры противопоказаны. Их нельзя принимать:

  • спортсменам после сорока лет;
  • людям, страдающим от бессонницы;
  • если есть проблемы с сердцем и сосудами;
  • тем, у кого наблюдаются расстройства нервной системы;
  • при ярко выраженной бессоннице.

Поскольку предтрены содержат вещества, влияющие на работу ЦНС, их употребление может усугубить вышеперечисленные недуги.

Какой предтренировочный комплекс выбрать

Чтобы вам было проще определиться с выбором бустера, мы составили Топ-5 предтренировочных комплексов. В основу рейтинга вошли многочисленные отзывы профессиональных атлетов и покупателей.

  1. DRAGON PHARMA VENOM – один из самых мощных бустеров. Подойдет профессиональным атлетам. Вас ждет максимальное повышение энергии и снижение усталости на тренировках.
  2. FIREBOX HEADSHOT – мощный памп-эффект и длительный заряд энергии.
  3. OPTIMUM GOLD STANDARD PRE-WORKOUT – содержит кофеин и значительно увеличивает силовые показатели, заряд энергией происходит плавно, без нагрузки на ЦНС.
  4. OPTIMEAL FURY ROGER’S – предтреник с геранью, запускающий рост мышечной массы.
  5. BE FIRST AGMATINE SULFATE CAPSULES – одной упаковки этого бустера хватит больше чем на месяц. Вам обеспечен мощный памп-эффект и заряд энергии.

Заключение

Главное в приеме предтренов – это соблюдать дозировку. Не смешивайте их с другими добавками, приемы должны происходить отдельно. Если следовать этим простым правилам, то вы ощутите невероятный прилив энергии и уже через короткое время заметите, как увеличились ваши мышцы и силовые показатели.

Ссылка на основную публикацию